Статья о том, как научиться жить осознанно, пребывать в настоящем моменте, принимать ответственность за все происходящее в жизни, бережно относиться к живому миру, наблюдать за собой со стороны и смотреть на все из сердца. В статье представлены упражнения для осознания тела и его движений, а также для осознанности действий.